در دنیایی که درک خود و اطرافیان یکی از مهمترین مهارتهای زندگی محسوب میشود، کتابهای روانشناسی میتوانند ابزارهایی بینظیر برای رشد فردی باشند. در این مقاله ۶ کتاب مطرح روانشناسی را معرفی میکنیم که هر کدام از زاویهای متفاوت، ما را با مفاهیم عمیق ذهن، احساسات و رفتارهای انسانی آشنا میکنند. این فهرست با الهام از انتخابهای مارک منسون، نویسندهی پرفروش نیویورک تایمز، تهیه شده است.
کیگن را نمیتوان به راحتی توصیف کرد. او مانند آن گروه موسیقی یا دیجی ناشناختهای است که نابغه است، اما کسی اسمش را نشنیده و نمیداند چرا شما از آن لذت میبرید!
کیگن در حوزه روانشناسی رشد فعالیت میکند؛ شاخهای که رشد و تغییر انسان را از کودکی تا بزرگسالی بررسی میکند.
در این کتاب، او فراتر از روانشناسی میرود و مفاهیمی از زیستشناسی، فلسفه و جامعهشناسی را با هم ترکیب میکند تا نوعی «نظریهی جامع رشد انسان» ارائه دهد.
خلاصهی مدل کیگن این است: همهی ما بهصورت خودمحور به دنیا میآییم، اما در طول زندگی و با تجربهی شکستها، هویتمان گسترش پیدا میکند و از خودمحوری به درک جمعی، استقلال اجتماعی و در نهایت هویتی سیال و انعطافپذیر میرسد.
خواندن این کتاب ساده نیست، اما اگر اهل چالش باشید، از آن لذت خواهید برد.
کتاب «فرضیهی خوشبختی» پل ارتباطی است میان پژوهشهای جدید در زمینه شادی و فلسفه باستان. هایت توضیح میدهد که خوشبختی، صرفاً دنبالکردنی نیست؛ بلکه نتیجهی پرورش فضیلت و شخصیت است.
در بیشتر کتابهای مالی، فقط به «چگونه ثروتمند شویم» پرداخته میشود. اما هاوسل سؤالهای عمیقتری مطرح میکند: ثروت واقعاً چیست؟ چرا پول برای ما اهمیت دارد؟ دید ما نسبت به پول چگونه شکل گرفته است؟
کتاب بهصورت بخشهای کوتاه و ساده نوشته شده و با طنز همراه است.
کافمن در این کتاب نظریههای آبراهام مزلو، روانشناس معروف (که او را با هرم نیازها میشناسیم) را بازنگری میکند و آنها را با جدیدترین پژوهشها درباره خوشبختی و رفاه ترکیب میکند.
کتاب هم مروری جامع بر افکار مزلوست و هم جمعبندیای ارزشمند از آنچه درباره رفاه انسان میدانیم. این کتاب برای هر کسی که به روانشناسی علاقه دارد، منبعی فوقالعاده است.
این کتاب دیدگاه تازهای درباره احساسات می دهد. بیشتر تحقیقات، احساسات را ذاتی و جهانی میدانستند. اما برت استدلال میکند که احساسات بیشتر ساختار فرهنگی دارند و بستگی به محیط و تجربهی افراد دارند.
مثلاً خشم در آمریکا با خشم در اندونزی یا چین تفاوت دارد؛ هم در نحوه بروز و هم در نحوه درک آن. این دیدگاه بسیار جالب است.
پولن در این کتاب به بررسی علمی و تاریخی روانگردانها میپردازد و نشان میدهد چگونه این مواد میتوانند در درمانهای روانپزشکی، ارتقاء سلامت روان و حتی درک عمیقتر از خود، نقش داشته باشند.
منبع:
Mark Manson — 6 Psychology Books to Understand Yourself (and Others) Better
https://markmanson.net/6-psychology-books
با مراجعه به صفحهی «مجله وبسایتگردی» و بخش «فرهنگ و هنر»، میتوانید با بهترین مقالات این حوزه آشنا شوید.
۶ استفاده شگفتانگیز از روغن کرچک که میتواند روتین مراقبتی شما
گجتهای تکنولوژی خواب: بهترین ابزارهای تکنولوژی برای بهبود کیفیت خواب شما
۱۰ روش برتر که ChatGPT-5 کسبوکار شما را متحول میکند ChatGPT-5
عادتهای روزانه برای سلامتی پایدار جسم و ذهن در دنیای پرسرعت