۶ کتاب روانشناسی برای درک بهتر خود و دیگران

در دنیایی که درک خود و اطرافیان یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی محسوب می‌شود، کتاب‌های روانشناسی می‌توانند ابزارهایی بی‌نظیر برای رشد فردی باشند. در این مقاله ۶ کتاب مطرح روانشناسی را معرفی می‌کنیم که هر کدام از زاویه‌ای متفاوت، ما را با مفاهیم عمیق ذهن، احساسات و رفتارهای انسانی آشنا می‌کنند. این فهرست با الهام از انتخاب‌های مارک منسون، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، تهیه شده است.

۱. خودِ در حال تحول – رابرت کیگن

کیگن را نمی‌توان به راحتی توصیف کرد. او مانند آن گروه موسیقی یا دی‌جی ناشناخته‌ای است که نابغه است، اما کسی اسمش را نشنیده و نمی‌داند چرا شما از آن لذت می‌برید!

کیگن در حوزه روانشناسی رشد فعالیت می‌کند؛ شاخه‌ای که رشد و تغییر انسان را از کودکی تا بزرگسالی بررسی می‌کند.
در این کتاب، او فراتر از روانشناسی می‌رود و مفاهیمی از زیست‌شناسی، فلسفه و جامعه‌شناسی را با هم ترکیب می‌کند تا نوعی «نظریه‌ی جامع رشد انسان» ارائه دهد.

خلاصه‌ی مدل کیگن این است: همه‌ی ما به‌صورت خودمحور به دنیا می‌آییم، اما در طول زندگی و با تجربه‌ی شکست‌ها، هویت‌مان گسترش پیدا می‌کند و از خودمحوری به درک جمعی، استقلال اجتماعی و در نهایت هویتی سیال و انعطاف‌پذیر می‌رسد.

خواندن این کتاب ساده نیست، اما اگر اهل چالش باشید، از آن لذت خواهید برد.

2. فرضیه‌ی خوشبختی – جاناتان هایت

کتاب «فرضیه‌ی خوشبختی» پل ارتباطی است میان پژوهش‌های جدید در زمینه شادی و فلسفه باستان. هایت توضیح می‌دهد که خوشبختی، صرفاً دنبال‌کردنی نیست؛ بلکه نتیجه‌ی پرورش فضیلت و شخصیت است.

3. روانشناسی پول – مورگان هاوسل

در بیشتر کتاب‌های مالی، فقط به «چگونه ثروتمند شویم» پرداخته می‌شود. اما هاوسل سؤال‌های عمیق‌تری مطرح می‌کند: ثروت واقعاً چیست؟ چرا پول برای ما اهمیت دارد؟ دید ما نسبت به پول چگونه شکل گرفته است؟

کتاب به‌صورت بخش‌های کوتاه و ساده نوشته شده و با طنز همراه است.

4. تعالی (Transcend) – اسکات بری کافمن

کافمن در این کتاب نظریه‌های آبراهام مزلو، روانشناس معروف (که او را با هرم نیازها می‌شناسیم) را بازنگری می‌کند و آن‌ها را با جدیدترین پژوهش‌ها درباره خوشبختی و رفاه ترکیب می‌کند.

کتاب هم مروری جامع بر افکار مزلوست و هم جمع‌بندی‌ای ارزشمند از آنچه درباره رفاه انسان می‌دانیم. این کتاب برای هر کسی که به روانشناسی علاقه دارد، منبعی فوق‌العاده است.

5. احساسات چگونه ساخته می‌شوند – لیزا فلدمن برت

این کتاب دیدگاه تازه‌ای درباره احساسات می دهد. بیشتر تحقیقات، احساسات را ذاتی و جهانی می‌دانستند. اما برت استدلال می‌کند که احساسات بیشتر ساختار فرهنگی دارند و بستگی به محیط و تجربه‌ی افراد دارند.

مثلاً خشم در آمریکا با خشم در اندونزی یا چین تفاوت دارد؛ هم در نحوه بروز و هم در نحوه درک آن. این دیدگاه بسیار جالب است.

6. چگونه ذهن خود را تغییر دهیم – مایکل پولن

پولن در این کتاب به بررسی علمی و تاریخی روان‌گردان‌ها می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه این مواد می‌توانند در درمان‌های روان‌پزشکی، ارتقاء سلامت روان و حتی درک عمیق‌تر از خود، نقش داشته باشند.

منبع:
Mark Manson — 6 Psychology Books to Understand Yourself (and Others) Better
https://markmanson.net/6-psychology-books

با مراجعه به صفحه‌ی «مجله وب‌سایت‌گردی» و بخش «فرهنگ و هنر»، می‌توانید با بهترین مقالات این حوزه آشنا شوید.

یک پاسخ بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *